关于经期吃什么好，这个很多人都不知道，今天团团来为大家解答经期吃什么好排出淤血还有以下营养的看看问题，现在就让我们一起来吧！

1、另外经期女性容易出现便秘的情况，可以多食用新鲜蔬菜、花生、蜂蜜等润肠通便的食物。

2、经期吃什么好胡桃：民间传说长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和植物，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，具有延缓衰老、滋补养颜之功。

3、适合经期食用的食物1、奶制品研究发现，补钙可有效缓释解紧张和抽咽痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。

4、女性生理期吃什么好1、玫瑰酒——能活血为脸部雀斑、黄褐斑而苦恼的女性，多为肝郁气滞者，常胸胸胀痛、大家失眠不调、胸闷、气滞、抑郁等症状。

5、菠菜，有些女性经期会出现营养不稳定、胸部胀痛的情况。

本文到此结束，希望对你有所帮助。