吃香蕉会胖吗？这是许多人在享受这道美味佳肴时都会提出的问题。香蕉是一种营养丰富的水果，富含钾、维生素和膳食纤维，对人体有很多益处。那么，吃香蕉会不会导致体重增加呢？

我们要明白，吃香蕉本身不会让人胖。香蕉的热量相对较低，每100克约含有90千卡热量，相较于其他水果，如苹果、葡萄等，热量更低。香蕉中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，有助于消化和排便。膳食纤维不能被人体消化吸收，因此不会转化为脂肪。

过量食用香蕉可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。任何食物，包括水果，过量摄入都会造成热量过剩，进而影响体重。吃香蕉会胖吗？答案是：适量食用不会，过量食用则有可能。

吃香蕉是一种健康的饮食习惯，只要控制好摄入量，就不会导致肥胖。保持均衡的饮食和适量的运动，才是保持健康体重的关键。享受香蕉的美味，不必担心胖的问题。