小便的时候尿道刺痛，这让很多人感到不适。遇到这种情况，首先不要慌张，我们可以采取以下几种方法来缓解症状：

1. 调整小便姿势：尝试站立或蹲下小便，改变体位减轻尿道压力。

2. 增加水分摄入：保持充足的水分摄入，有助于稀释尿液，减轻尿道刺激。

3. 注意个人卫生：清洁外阴部，避免细菌感染。

4. 避免过度劳累：保持充足的休息，避免长时间站立或久坐。

5. 就医检查：如果症状持续不减或加重，应及时就医，以便找出病因并采取针对性治疗。

小便的时候尿道刺痛可能是由多种原因引起，如泌尿系统感染、结石等。在症状持续的情况下，务必寻求专业医生的帮助，以免延误病情。在日常生活中，注意保持良好的卫生习惯和作息规律，有助于预防类似症状的发生。