美白食疗方一直以来都是爱美人士关注的焦点。在我国传统医学中，有许多天然食材可以帮助我们达到美白肌肤的效果。以下就为大家介绍三个简单实用的美白食疗方。

第一道食疗方：红枣枸杞银耳汤。将银耳、红枣、枸杞一同放入锅中，加入适量的水炖煮，煮熟后加入少许冰糖调味。这款汤品具有滋阴养颜、美白肌肤的功效。

第二道食疗方：柠檬蜂蜜水。将新鲜柠檬切片，加入温水中，再加入适量的蜂蜜调味。柠檬含有丰富的维生素C，具有很好的美白抗氧化作用，而蜂蜜则能滋养肌肤，使肌肤更加光滑。

第三道食疗方：西红柿汁。将新鲜西红柿榨汁，加入适量的蜂蜜调味。西红柿含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能有效抑制黑色素沉着，让肌肤更加白皙。

通过以上三个美白食疗方，持之以恒，你会发现肌肤逐渐变得更加美丽。除了食用美白食疗方外，我们还应保持良好的作息，减少熬夜，出门做好防晒工作，以达到更好的美白效果。