心理阴影是指一个人或者动物被一件事伤透了心或者让他无法忘记的不好的事情，就会产生心理阴影。在做这件事的时候，都会毛骨悚然，很害怕，不 敢于去做。心理阴影的产生往往是因为有些事情会引起的，需要放下它，当然，在放下它之前，先去勇敢地面对，然后接受它，最后才能实现放下它。这样，就在心理上 上形成了一个过程，一个消除心理烦恼的过程。造成走不出阴 影子的原因是无法忘记，可以尝试去把痛苦的东西忘记，但切记，一定要坚持不懈坚持有自信，任何东西任何事都会成为过去的。闭上眼睛想像一下，身处一个很轻松很休闲的 白色大房间中，这个房间非常大，里面有一个很密封的保险箱，走到保险箱前面，把所有的烦恼，所有的不快，都锁到一个箱子中，封好，再加上一把锁，然后 开心地改造，留下了这个房间，烦恼尽消。