1、现实生活中很多人都在努力地健身，一方面是为了提高身体素质，另外一方面为了更好地维持健康苗条的好身材，其中绳这项运动是很多人都会选择的，操作 简单且不会受到现场和时间的限制。那跳绳的坏处是什么？跳绳有哪些好处？下面我们一起来详细了解一下！

2、跳绳的坏处是什么？

3、说到跳绳的坏处是什么这个问题，其实跳绳并没有什么明显的坏处的，毕竟作为一个非常典型的有氧运动来说，多跳绳总是有好处的。

4、当然了还是要注意如果是在楼上跳绳的，一定要注意时间，不要大深夜的还在跳绳，影响楼下邻居的休息好了。

5、当然很多不了解的人也担心跳绳对关节软骨等产生损伤，其实只要在跳绳之前进行热身运动，另外注意跳绳过程中使用正确的跳绳姿势，那么一般是不需要担心的。

6、那跳绳有哪些好处？

7、（1）缓解久坐肩颈不适人群

8、经常因为工作或学习原因不得不久坐的人，新生儿或少都会有肩颈不适的症状。

9、跳绳作为一项简单易行的居家运动，只要有辫子训练用的绳子和运动鞋就可以开启运动。跳绳时，手臂多次挥动，肩颈无法得到轻松解决。

10、（2）常跳减肥消除腹部赘肉

11、跳绳功能活动到手臂、手腕、脚踝等身体部位，运动群多、减脂消耗热量的效果好。

12、跳绳作为高冲击运动，可以让我们增强骨质的同时，还能消耗额外热量，一些人的小肚子也能通过跳绳消除轻松。

13、以上就是关于跳绳的坏处是什么的相关内容介绍，很明显严格来说跳绳是非常不错的一个运动项目，有需要的朋友可以根据自己的实际情况来选择，相信只要长期坚持下去， 最终的效果一定会非常不错。

14、但是如果吊儿郎当的去应对式的心态，那么一定会产生大打折扣的效果。

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