TOP1普洱茶——有效减肚子赘肉

功效：★★★★★

普洱茶之所以能够减肥去脂，这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，从而可以增强对腹部上脂肪的消化和消耗作用。

另外，普洱茶还可以养颜护胃，这对于很多正在减肚子的MM来说是一个不错的方法。

但要注意的是，MM在生理期的时候最好就是不要饮用普洱茶，因为这样才能对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。

首先普洱茶的味道因为难以浸泡出来，所以在冲泡的时候一定要保证是滚烫的热水。

还有很多其他的，所以我们可以选择舍弃它。

最好在喝普洱茶的时候要选择大约的时间，最好就是在饭后半小时再补充，这样就不会造成更多信息

TOP2山楂荷叶茶——排毒养颜

功效：★★★★★

图像：

山楂具有清脂以及促进排毒的作用，山楂片含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。

照片：

功效，因为荷花的根和叶具有利尿、通便的作用，因此荷叶自古以来就被奉为瘦身良药。

荷叶的化学成分主要是荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、枸杞酸、草酸、琥珀酸及其他具有抗丝分裂作用的碱性成分。

干山楂，干荷叶，陈皮，清水，美味。

更多的：

1.将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟，然后洗净。

2.锅内引入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火烧开后，转小火煮10分钟。

3.关火，加盖焖5分钟，然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中。

4.当茶温达到50左右时，按照个人口味添加蜂蜜，调匀后即可。

这个混搭的自制减肥茶可以促进脂肪分解以及分解，维持正常的生理机能，并且物美价廉。

成脂肪脂肪，易于配制。

TOP3 杜仲茶——解决虚胖问题

功效：★★★★

可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速热量，促进热量消耗，而使体重下降。除此歌曲：

妊娠方式，每餐半小时后妊娠，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持持续效果。

TOP4柠檬茶——倍增报表

功效：★★★★

柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤弹性和弹性十分有效。

柠檬水可以解渴又冲淡想吃东西的情欲，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的效果会十分显着。

饮用方法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。开水喝时，根据个人口味，可以缩短增减可以柠檬的量，还加入蜂蜜调味料。

TOP5绿茶——解腻消脂

功效：★★★

1.儿茶素帮助解腻消脂。

儿茶素能加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量消耗损失率，刺激脂肪调节并抑制胰脏脂宋：

2.在排除咖啡因作用的情况下，茶叶中的儿茶素也能促进氧化剂，持续帮助脂肪补充。

3.儿茶素属于单宁的一种，为绿茶涩味的来源。

4.用餐后喝1杯绿茶，可防止高血压急速上升，并帮助减少脂肪堆积的荷尔蒙死亡。

TOP6决明子减肥茶——降脂降压

功效：★★★

视频

原料：决明子、绿茶各5g。

图片：中，加入沸水，浸泡3～5分钟后即可美容。前置可侧面加水，直到味淡状况。

决明子泡水是一个不错的减肥瘦身方法，把它和绿茶搭配在一起，瘦身减肥的效果会更佳！

春节过后，喝这些减肥润肠茶，刮油去脂，帮助你的胃减负！

TOP7 陈皮茶——去油解腻

油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

原料：陈皮4克。

更多信息：

功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积

TOP8生姜红茶——加快节奏

功效：★★★

姜茶可以驱寒，红茶是暖胃，红茶加生姜可以很好的养生茶，能帮助加速。

原料：红茶3-5克、生姜粉1-2克、红糖。

注：4克红糖搭配1.5克生姜粉，用量比较温和，红糖或木糖醇起调味作用。

做法

1、把红茶和姜粉一起放入杯中，用九十度以上的水冲泡。

2.蜜)。

TOP9 黑茶——分解脂肪

功效：★★★

黑茶降脂功效主要来自三个方面的成分：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分共同作用，帮助脂肪的分解和消化；

二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄入、提高酵素分解腰腹部脂肪）；

三是黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

TOP10菊花茶——瘦腰排水

功效：★★

材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。

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