1、概述：本人怀孕时特爱吃瓜子，听说多吃瓜子生的宝宝睫毛又长，但不知道好不好。后来医院医生给介绍的和姐妹们分享一下。

2、第一：嗑瓜子让人受益多，尤其是对于孕妇嗑瓜子益处多多。因为瓜子具有增强人体消化功能的功效，瓜子的刺激口腔的味觉，有助于呈现兴奋状态，遗传至消化器官 、各种消化酶的唾液、胃液等的相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞。饭前嗑，促进胃肠；饭后嗑，促进消化食物。 尤其是在吃了油腻的食物后嗑一把 瓜子，优点更大。

3、第二：饭后嗑瓜子好，因为葵花子富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。

4、第三：孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就一直逐渐地，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进孕妇，饭后磕瓜子能够帮助消化。 如果几种瓜子混合嗑子效果更佳。只是葵瓜子所含热量较多，偏胖的朋友尽量少吃东西。注意：很多人都爱嗑子，但有的人又担心瓜子可多对身体不好 好。

到此分享完毕，希望对大家有所帮助。