桂花的主要功效与作用有4种，首先桂花可以缓解胃肠道不适，经常感到胃痛或者是胀气的一些人，就可以多吃桂花。桂花还能够美容养颜、延缓衰老，它可以让皮肤更光滑，吃桂花还可以引起口臭，闻桂花香可以提神醒脑。

桂花在中国西南地区比较常见，这种花含有丰富的营养和维生素，而且香气扑鼻，闻到这种花，还可以让人神清气爽，消除疲劳。桂花还是一种药食两用的植物，不仅可以放在菜中中部美食，也可以入药治疗多种疾病，那么桂花的功效与作用有哪些？吃桂花有什么禁忌？

一、桂花的功效与作用

1.缓解胃部不适

经常感觉胃酸胃痛的中老年人，可以多吃一些桂花，或者是喝一些桂花红茶。这种茶有暖胃止痛的作用，而且还可以缓解胃肠道不适，能够有效帮助胃肠道胀气，还能够起到润肠通便的作用。

2.延缓衰老

吃桂花可以促进身体毒素排出，而且桂花还能够调节内分泌，所以坚持吃桂花，可以美白皮肤、延缓衰老。桂花的美容养颜功效非常好，将桂花出来的汁液直接涂抹在脸部，也可以让轮廓更加光滑。

3.引出口臭

桂花的香味比较芳香，喝了桂花茶之后，可以让口腔残留有桂花的香气，而且桂花茶里面的物质，可以溶解口腔的细菌，并且能够杀灭口腔细菌。所以经常吃桂花、喝桂花茶就可以引出口臭。

4.提神醒脑

桂花的香气能够神经休止，但同时也可以达到，提神醒脑的作用。在感觉比较清醒的时候，可以闻一闻桂花的香气，这样就可以有效的身体放松，并使身体快速恢复精力。

二、桂花的饮食禁忌

1.鲜桂花不能吃

刚从树上摘下来的桂花，是不能吃的，必须经过太阳照射，起飞之后才可以吃。因为鲜桂花有大量的单宁，这个时候直接吃会感到非常苦涩，而且鲜桂花也有少量经过太阳暴晒后，这些物质就会消失，吃桂花就更安全了。

2.不可以和寒性食物一起吃

桂花本身就是寒性食物，所以如果将桂花和其他寒性食物放在一起吃，就会影响体质。

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